C: 40 gr cornflakes 100 gr latte ps
S: 2 barrette coco pops da 20 gr
P: 50 gr di breasola, spinaci (1 cucchiaino di burro) 60gr di pane bianco
M: 1 barretta coco pops da 20 gr
C: 50gr di crescenza insalata mista (1 cucchiaio d'olio) 100 gr di mais
Sgarri: 1 cucchiaino di miele e 1 barretta kinder (sera)
Attività fisica: Servizi tutta la mattinata
Tag 1
C: 40 gr cornflakes 100 gr di latte ps
S: 1 barretta fitness
P: 100 gr jocca 60 gr pane bianco insalata (1 cucchiaio d'olio)
M: 200 gr di succo di frutta a pesca
C: 50 gr di mozzarella insalata mista (1 cucchiaio d'olio)
Sgarri: 60 gr crostini vitasnella (pomeriggio) tuc a bacon 1 fetta di migliaccio 3 barrette kinder 4 m&m's peanut (sera)
Attività fisica: Casa-scuola scuola-casa di zia casa di zia-rocco rocco-fruttivendolo fruttivendolo-scuola casa-casa di emilio
Stai tranquilla, è andata benissimo con il cibo e non ne hai fatti di sgarri con tutta quell'attività fisica... il guaio è abbuffarsi (come succede a me), non mangiare qualcosa di cui si ha voglia. Veramente. Pensa positivo! Ti stringo <3
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